日常生活やスポーツのパフォーマンス向上に欠かせないのが、体の中心を支える「体幹（コア）」です。
体幹を鍛えることで姿勢が整い、腰痛や肩こりの予防、転倒防止などの効果が期待でき、さらに運動時の安定感や動きのスムーズさにもつながります。無理なくできるメニューで、運動初心者の方も安心してご参加いただけます。
開催内容
- 日時：11月25日(火)①10：00～10：45②11：15～12：00
※ご希望の時間を選択してください - 場所：らぽーるカワシマ
- 対象：どなたでも参加OK！
- 参加費：一般1,500円／らぽくらぶ会員1,000円
教室のポイント
- 初心者でも安心！
- 姿勢・バランス改善に効果的！
- 肩こり・腰痛の予防にも◎
- 講師が丁寧にサポート
体の軸を整えて、軽やかに動ける毎日をはじめましょう！
皆さまのご参加をお待ちしています。